Senです。
ニュースを見ていると、2020年東京五輪・パラリンピックの1000日前とのニュースを見ました。
もう1000日後なんだなぁ~っと思いながら、ぼんやりと考え事です。
1000日後、あなたはどうなっていると思いますか？？
どうなりたいと思いますか？
アスリートじゃないから関係ないっと思うかもしれませんが、
期日をつけて、こうなりたい！と思うことはとても大切です。
今回は、「なりたい自分になる」方法をお伝えします。
「なりたい自分になる」ときの目標の立て方
なりたい自分を目指すとき、目標をたてたりしませんか？
・１か月後までに○キロやせる
・３か月後までに○○ができるようになる
実は、この目標のたて方は願いが叶いにくいのです。
その理由は、○か月後がいつなのか認識しにくいからです。
ダイエットは明日から！って言葉を聞いたことありませんか？
明日になると、明日は明後日。
目標を伸ばすことが簡単になってしまうのです。
いつまでたっても、始められないダイエットになってしまいます。
目標を立てるときは、
○○年○月○日までに○○をする！っと目標を立てましょう。
お尻がはっきりすることで日々行動することが明確になるし、自分への刺激になります。
「なりたい自分」へのご褒美を考えましょう
たてた目標が、叶ったら自分へのご褒美考えていますか？
例えばダイエット。
やせた時のご褒美はありますか？
このスカートは履きたい！オシャレをして出かけたい！などなどです。
毎日、成功してオシャレに生きている自分を想像しながら、ダイエットに励んでみてください。
少しいつもよりワクワクしませんか？
目標に楽しみが加わることで、目標達成まで近くなります！
ぜひ、お試しください♪
今日もよい１日になりますよ~に♪
